PLANES DE ENTRENAMIENTO
Entrenamientos de ciclismo y trail 100% personalizados
En RODA realizamos planes de entrenamiento de ciclismo, trail y triatlón totalmente personalizados, online y en base a las necesidades de cada individuo, bien sea para disfrutar en tus salidas o buscando tu máximo rendimiento en cada carrera.
PLAN RENDIMIENTO
A través de una entrevista telefónica o videollamada conoceremos tu situación personal, laboral y deportiva, así como tus objetivos y metas, para diseñar un plan de entrenamiento que se adapte a tu vida diaria.
¿Qué vas a conseguir?
- Alcanzar tu mejor versión
- Conseguir tus objetivos
- Mejorar tu salud y condición física
- Aprender a entrenar de forma pautada
- Recomendaciones personalizadas
¿Qué incluye el programa?
- Entrevista personalizada para conocer tus horarios, hábitos y objetivos
- Cuenta de Training Peaks para poder seguir tu plan
- Entrenamiento semana a semana con revisión semanal
- Trabajo de fuerza pautado y específico
- Acompañamiento diario vía WhatsApp
- Revisión del entrenamiento con análisis de datos (WKO5)
Tu mejor versión empieza aquí
Consigue tu mejor versión con un plan adaptado a ti con entrenamientos específicos para ti y tus objetivos.
Reserva tu plaza y empieza a disfrutar del entrenamiento como no lo habías hecho antes.
Disponible para ciclismo, trail y triatlón.
Desde 79,99€/mes
PLAN CERRADO
Al igual que en el plan rendimiento, a través de una entrevista telefónica o videollamada conoceremos tu situación personal, laboral y deportiva, así como tus objetivos, para diseñar un plan de entrenamiento que se adapte a tu vida diaria.
¿Qué vas a conseguir?
- Cumplir y superar tus metas deportivas
- Mejorar tu salud y condición física
- Aprender a entrenar de forma pautada
- Planificación de las cargas en base a tu tiempo disponible
- Qué trabajar en cada bloque de la temporada
- Recomendaciones personalizadas
¿Qué incluye el programa?
- Entrevista personalizada para conocer tus hábitos y objetivos
- Cuenta de Training Peaks para poder seguir tu plan
- Plan de entrenamiento que podrás utilizar tantas veces como quieras
- Primera semana de resolución de dudas
- Pago único
Comienza a entrenar como nunca antes
Este plan de entrenamiento es perfecto para ti si estás empezando y quieres tener un plan estructurado sin rendir cuentas a un entrenador; sabes de entrenamiento, pero no tienes una buena planificación de cargas o, simplemente no te lo puedes permitir económicamente.
Disponible para ciclismo, trail y triatlón.
Desde 150€ plan completo
ASESORÍA 1:1
Una sesión individual de aproximadamente 1 hora en la que diseñamos tu temporada en base a tus necesidades y objetivos deportivos.
Durante la asesoría analizamos tu situación actual, tu trabajo, tus objetivos… y, en base a ellos, planteo tu temporada: te digo cuánto y qué debes entrenar en cada momento para llegar en la mejor forma a tus objetivos
¿Qué vas a conseguir?
- Cumplir y superar tus metas deportivas
- Mejorar tu salud y condición física
- Aprender a entrenar de forma pautada
- Planificación de las cargas en base a tu tiempo disponible
- Qué trabajar en cada bloque de la temporada
¿Qué incluye la sesión?
- Entrevista personalizada para conocer tus hábitos y objetivos
- Planificación de la temporada
- Envío de un resumen con las pautas a seguir