PLANES DE NUTRICIÓN
En RODA te ayudamos a optimizar tu salud, tu energía y tu rendimiento deportivo con un plan de nutrición 100% personalizado.
NUTRICIÓN RENDIMIENTO
A través de una entrevista telefónica o videollamada conoceremos tu situación personal, laboral y deportiva, así como tus gustos y objetivos, para diseñar una estrategia nutricional que se adapte a tu vida diaria.
¿Qué vas a conseguir?
- Mejorar tu salud y tu composición corporal
- Aumentar tu energía y rendimiento en entrenamientos y competiciones
- Cumplir y superar tus metas deportivas
- Prevenir lesiones y acelerar la recuperación
- Entender cómo usar la suplementación deportiva de forma eficaz
- Tener una estrategia nutricional planificada para cada reto deportivo
¿Qué incluye el programa?
- Estudio completo de tu composición corporal
- Plan de alimentación totalmente personalizado
- Lista de la compra con recetas prácticas, cantidades y menús
- Acompañamiento diario vía WhatsApp
- Recursos y recetas para avanzar sin sentir que “estás a dieta”
- Revisión mensual y ajustes según tu evolución
Tu mejor versión empieza aquí
En RODA trabajamos siempre a la vanguardia, utilizando softwares punteros como INDYA, para que tu alimentación esté optimizada y evolucione contigo.
Reserva tu plaza y empieza a disfrutar de la nutrición como tu mejor aliada para rendir más y mejor.
ASESORÍA 1:1
Una sesión individual de aproximadamente 1 hora en la que diseñamos una estrategia nutricional adaptada a tus necesidades y objetivos deportivos.
Durante la asesoría analizamos tu situación actual, tu alimentación, tu estilo de vida y tus metas, para darte recomendaciones claras y prácticas que podrás aplicar de inmediato.
¿Qué vas a conseguir?
- Claridad sobre cómo debe ser tu alimentación para mejorar tu rendimiento
- Recomendaciones personalizadas para tu día a día y competiciones
- Orientación sobre hidratación y suplementación deportiva
- Estrategias prácticas para organizar comidas y entrenamientos
- Resolución de todas tus dudas en directo
¿Qué incluye la sesión?
- Entrevista personalizada para conocer tus hábitos y objetivos
- Revisión de tu alimentación actual
- Propuesta de una estrategia nutricional adaptada a ti
- Consejos sobre planificación, compras y recetas
- Envío de un resumen con las pautas clave de la sesión
Una hora para mejorar tu rendimiento
La Asesoría 1:1 es ideal si quieres orientación profesional sin necesidad de un seguimiento continuo.
Reserva tu plaza y empieza a comer mejor para rendir más.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Una sesión presencial en la que analizamos tu cuerpo en detalle mediante mediciones antropométricas y herramientas especializadas. Obtendrás una visión precisa de tu estado actual para optimizar tu salud y rendimiento deportivo.
¿Qué te llevas?
- Evaluación completa de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos
- Porcentaje de grasa, masa muscular y masa ósea
- Informe detallado con tus resultados
- Comparación con valores de referencia según tu perfil deportivo
- Orientación inicial sobre tus próximos pasos nutricionales o de entrenamiento
Reserva tu sesión
Conocer tu composición corporal es el primer paso para avanzar con seguridad hacia tus objetivos.
Reserva tu sesión y descubre en qué punto estás para rendir mejor.